私の父はこの春で８８歳になるんですが自分の歯が２０本以上あります
入れ歯じゃないんです！
過去に町から表彰もされました
デヴィ夫人も８０歳代にして２８本全てが自分の歯で虫歯も全くないという話は有名です
テレビでどんなに硬いおせんべいもかじれるとポリポリ美味しそうに食べておられるのを拝見したこともあります。
二人に共通していることと言えば”するめ”父もデヴィ夫人も日常的にするめをたべていることです
高齢になるほど硬いものを避けがちですがあえて硬いものを食べてあごを鍛えていたんですね
デヴィ夫人のあごの骨は40代らしいですよ
計測できるものならば父のあごも何歳なのか調べてみたいです
そういえば88歳にしては頬ががたるんでないかも
目次
歯医者に行く本当の理由
８０歳で２０本以上の歯があれば食生活にほぼ満足できると言われています。
歳を重ねていくうえで食の喜び、美味しいという感情や思いはいつまでも持っていたいものです。私も人生折り返し地点を過ぎ自分の歯を大切にしたいと強く思うようになりました。
正直そう思うのに遅すぎました。
日本人は虫歯になったから歯医者に行こう！
歯茎に違和感があるから歯医者に行こう！
知覚過敏で辛いから歯医者に行こう！
と何か不具合がないと歯医者に行かないのが特徴で
例えばアメリカと比較してみると歯医者さんに行く理由
アメリカ
１位 歯科検診 45.4％
２位 歯周病の予防 37.2％
３位 治療の為 12％
日本
１位 治療の為 59.1％
２位 歯科検診、メンテナンス 16％
この現実をもっと早く知りたかった
もっと言うならばスウェーデンは歯科検診率大人で80～90％
子供では100％！！
この背景には日本の国民皆保険制度にあるようで治療費が海外の方は日本人に比べて高額になってしまうので子供の頃から歯を大事にするという教育が行き届いているんですね
日本の治療費が安いと言ってもメンテナンスに保険が使えず高額治療になってしまったり
行く末は歯を無くすという最悪の事態になります
そうならない為にも歯医者での検診、メンテナンスはとても大事になってきます
実際に私の奥歯は現状維持か40万ほどかかるインプラントかというところで
40万！！なんとしてでも現状維持で頑張りたい！！
必要性を理解した私は2ヶ月に1度のメンテナンスに通っています
最初は3ヶ月に1度でしたがクリーニングをしてもらう際
かなりクリーニングの箇所が有り不安を覚えたので2ヶ月に1度にしました
とても人気の歯科医院ということもありましたので毎回行くたびに次回の予約を入れてくるようにしています
2ヶ月って思ったより早くて予約を入れるのを忘れてしまったりついつい先延ばしになりがちなので必ず入れて来ます
医院と内容にもよりますがだいたいクリーニングで3000円（保険適用）ほどです
月に1500円程度で自分の歯を守れるならば行くべきですね
3ヶ月に1回ならば1000円ですしね
熱心な歯科衛生士さんとの出会い
毎回同じ衛生士さんにお願いしているのですが
この方が熱い！！毎回新しい事を教えて下さったり
丁寧に歯磨きの指導をしてくださったり
例えば奥歯の内側が上手く磨けて無かったときは
実際にやってみてと言われ家での磨き方をすると
「あっ爪の色が変わるほど歯ブラシを強く持たないで」
「こっちの角度からブラシを当ててね」
時には
「すごく綺麗に磨けてますよ。下の前歯の裏側は少し歯石ありますが許容範囲です」
歯の裏側には唾液が出るところがあるからカルシウム成分とくっつきやすいって言ってたな
等々的確な指導と私の更なるやる気スイッチを入れてくれます
時には歯の研修会で学んだ事をダイレクトに伝えて下さったり
最近では”ロイテリ菌”について教えていただきました
ん～実に深い私が通いたい所NO.1です
歯ブラシTePe
毎回衛生士さんを質問攻めにしてしまう私ですが
通い始めた頃
「この歯ブラシいいですよ」
と教えてくださったのはTePeというブランドの歯ブラシでした
そうです歯科予防先進国スウェーデンで生まれた歯ブラシです
見た目はカラフルでおもちゃ的なイメージを抱きましたが全て研究ベースの客観的評価によって開発されているそうで世界60か国で販売されているそうです
「これ下さい！！」迷わず購入です1本300円位です
しまった！
2本購入してこればよかった
歯ブラシの交換時期は1ヶ月に1本です
これも健康番組を観ているとよく言われている事ですが1ヶ月使い続けていると機能が2割も激減してしまいます
せっかくの歯磨きタイムを無駄なものにしないためにも月に1本です
黄色の歯ブラシが1ヶ月使用したものです
赤色が新品です。黄色の方が毛先が開いてしまっています
目には見えませんが洗ってしまっておいても細菌の付着も増えてます
菌の増殖を減らすためにも歯ブラシは毎回ちゃんとティッシュなどで水分を取っておくのは必須です
便利なネットでまとめ買いしましたが
色んな色が来てあまりにも可愛らしかったので思わず周りの友達にプレゼントしたり、離れて暮らす2人の子供に持たせたりとあっという間に手元から消え去りました
TePeには色んなタイプがありますので好みのタイプを見つけてみてください
ちなみに私はやわらかめのスプリームです
次回はスプリームコンパクトにしてみようと思います
衛生士さんお勧めの歯磨き法
歯医者さんに通うようになってから私の歯磨きタイムはお肌のお手入れに負けないほどの長さになってきました
信頼する歯科衛生士さんに指導していただいた歯磨き法は
- 歯間ブラシ（サイズ違い2種類使います）
- フロス
- 歯磨き
- タフトブラシによる歯磨き
丁寧極まりない！（笑）やり出したらやらないと気が済まない
ここで私は大きな失敗をしてしまいました
”タフトブラシ”です・・・。
最初の1本目は例のごとく「これ下さい！」で衛生士さんお勧めのを購入したのですが
同じのを見つけられなくパステルが可愛いなと思いこちらを購入
ガーン日本で売られている先端の尖っているのはスウェーデン始め欧米各国では”悪い例”として紹介されているとか
そういえば最初の1本目は先端が尖ってなくて、ドーム型だった！
しかもスウェーデンの方は歯ブラシ以上にタフトブラシに力を入れているようで
残念過ぎる・・・。
でもせっかく買ったので5ヵ月はこちらを使うことにして次からは先端がドーム型のを購入しようと思います
TePeにもタフトブラシがあるということ後になり分かり私の検索力もまだまだです
そもそも”タフトブラシ”という商品名を知らなかったのが失敗の元でした
衛生士さんお勧めのフロス
前後してしまいましたが歯間ブラシの次にフロスをするのですが、こちらも衛生士さんお勧め
芸能人の方々にもファンが多いとか
フロアフロスのパッケージの裏に正しい使い方の動画を観ることができるQRコードがついていますので苦手意識のある方でもうまく使いこなせると思います
歯と歯の隙間、歯と歯茎の間は上手く磨けないですし、細菌が一番たまりやすいです
細菌を除去するために唾液を含むと糸が膨らむフロアフロスは万能です
ロイテリ菌について
最近教えていただいたロイテリ菌
初めて聞く菌の名前でした
歯周病菌や虫歯菌など悪玉菌の育成を抑えたり、胃腸、免疫、感染症等健康にも素晴らしい働きをする母乳由来の善玉菌だそうです
ヨーグルトタイプやタブレット等があり生きたまま腸内に届いてくれるので便秘気味にすぐになる私としては、口内環境と同時に腸内環境も整えたいなと思いました
体内には1～1.5キロもの細菌があるという衝撃的な話も一緒にしてくださいました
ビックリですよね
朝は2回磨きます
歯磨きと言えば食後が一般的な気がしますが
私は朝起きてすぐに歯磨きをするようになりました
寝ている間、唾液の量が激減して口の中の細菌が繁殖してそのまま物を飲んだり食べたりすると一緒に細菌も体内入れてしまう事になるからです
朝起きてすぐに歯磨き食後も当然歯磨き！習慣にしてしまえば全然苦にならないです
ちなみに私は研磨剤の入っていない歯磨き粉を使っています
研磨剤が入っていると歯の表面のエナメル質が削れて、細かい傷に汚れが入り込みやすくなると聞いたことがあるからです
歯医者さんでホワイトニングもしたいと意向を伝えたら
「比較的歯は白い方ですよ」
と言ってもらえてコーヒーや色の濃いルイボスティーを飲んでるわりに白い方って言ってもらえて
研磨剤なしの歯磨き粉少々高めですがセレクトしていて良かったなと思いました
まとめ
毎回為になる話を聞かせてくださる歯医者さん
昔は痛くて嫌いな場所でしたが、痛いめにあわないように前もってケアしに行く場所になってしまえば癒しの場所でしかないです
私が通っている所はオプションで口の中のマッサージもしてくれます
是非自分のお気に入りの歯医者さん探してみてください
そして信頼できる歯科衛生士さんと巡り合えますように
来週早速予約が入っているのでまた新しい情報ありましたら発信していきたいと思います
最後まで読んでくださりありがとうございました
